Ayo Langganan Gratis Berbagi Berita...
Tak hanya renyah dan lezat, kacang kenari ternyata juga menyehatkan tubuh lho, khususnya untuk jantung dan kulit kita. Itu karena kenari merupakan kacang yang kaya akan protein.
Berikut beberapa manfaat lain kenari bagi kesehatan yang mungkin Anda belum ketahui:
1. Kenari kaya akan asam omega 3 dan asam alpha linoleic (ALA) yang mampu meningkatkan kinerja arteri kita.
2. Kenari juga mengandung antioksidan yang ampuh mencegah kanker.
3. Selain itu, mengonsumsi kenari setiap hari bisa mencegah batu empedu.
4. Lemak tak jenuh tunggal pada kenari membantu menyingkirkan kolesterol buruk dan lipoprotein dengan meningkatkan pembekuan darah.
5. Asam esensial amino bernama L-arginine pada kenari akan dikonversi menjadi oksida nitrat dalam tubuh yang membantu meningkatkan aliran darah. Juga, mencegah penyempitan arteri dan akumulasi lemak pada dinding arteri.
6. Kenari juga kerap makanan bagi otak karena merupakan sumber asam lemak omega 3 yang mengoptimalkan fungsi sel-sel di otak sehingga Anda pun semakin cerdas.
MICOM
0 Komentar